Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 40,24g | Kohlh: 118,84g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Sarısı, Bağdat Pul Biber, Lor Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Acuka, Humus. Mittagessen: Toyga Çorba, Sebzeli Bulgur Pilavı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Toyga Çorba, Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60. mehr...
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1406 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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