Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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97,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 54,27g | Kohlh: 52,85g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cará, Mini-Cenouras. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Maçã. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Symon Albuquerque's Gewichtsverlauf
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