|
Всем привет, муж называет меня кисюша, такая основательная прям кисюша в 130кг. Желаемый вес на данный момент 90кг. Худела на ПП потеряла 34кг, вернулась к изначальному весу(осталось 6кг), 02.04 - второй день диеты, жрать хочется страшно, еще и муж ходит издевается, вкусняшки предлагает 😄
пока держусь.
|
128,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 52,58g | Eiw: 32,73g | Kohlh: 197,58g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром, Красное Яблоко. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром, Банан. Abendessen: Лужайкино Йогурт Персик-Абрикос. Snacks/Sonstiges: Салат из Свеклы с Майонезом. mehr...
|
|
3415 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Не поддавайся! Ты справишься !!! Мой ржёт что я все взвешиваю прежде чем есть
02 Apr 20 vom Mitglied: Дарья Зу
|
Первоначально fs рассчитал 1800, первый месяц просто терпела, очень хотела есть. Сейчас 1400, могу за день и на 700 или 800 поесть, и ничего, норм себя чувствую. Трудно первый месяц. Потерпите немного.. Все наладится..
02 Apr 20 vom Mitglied: Vеснушка
|
02 Apr 20 vom Mitglied: кисюша96
|
А на какую ккал питаетесь?
02 Apr 20 vom Mitglied: Айсолнышко)
|
приложение расчитывает РСК 2300, но когда я наблюдалась у диетолога,она расчитывала норму - 1200ккал. в сутки, на вчерашний день сделала 1364ккла, позавчера не считала,но съела еще меньше, за 2 дня сдвигов 0, пересмотрю рацион, буду стараться и дальше
02 Apr 20 vom Mitglied: кисюша96
|
если 96 это год рождения, этож как можно себя запустить в столь юном возрасте 🙈
вообщем быстренько себя в руки взяли и начали заниматься собой любимой , у вас все получится , главное захотеть 🤝
02 Apr 20 vom Mitglied: Mandarinka2309
|
с детства была в теле,пока жила с родителями вес еще как-то контролировался, но когда почувствовала свободу ни в чем себе не отказывала,так вот и пришла к такой ужасной цифре. было время когда вес долго держался на одном месте, потом худела на 7 кг,потом опять набирала, возможно нехватало какой-то поддержки или возможно критики, родители конечно были в шоке от меня, а муж и по сей день продолжает твердить "я тебя и такую люблю". решила скачать это приложение,в надежде что оно поможет мне не забросить начатое, всем спасибо за комментарии.
02 Apr 20 vom Mitglied: кисюша96
|
Я тоже когда начинала считать и взвешивать, на меня муж косо смотрел. Говорил что я хернёй страдаю. А сейчас сам начал себя ограничивать в мучном, хотя он ещё какой любитель поесть булочек с вечерним чайком. И вам не стоит снижать резко калораж, это прямая дорога к срывам. Даже если есть не тянет и не лезет, лучше впихнуть недостающие калории насильно. Зато это уменьшит риск переедания в будущем.
02 Apr 20 vom Mitglied: julsmor
|
кисюша96 я с октября похудела с 107 до 91 на 1900 ккал без спорта. А у вас вес еще больше. На 1200 рассчитанных горе диетологом посадите себе весь организм. Повышайте ккал.
02 Apr 20 vom Mitglied: Айсолнышко)
|
02 Apr 20 vom Mitglied: кисюша96
|
Не расстраивайся, я с весом 84 Кг для мужа Пузиблин😀даже не обидно😀
02 Apr 20 vom Mitglied: Yuliasha67
|
Я сделала биопидансометрию и мне показало что мои ккал. если я буду сидеть весь день на диване составляет 1650 , и мне диетолог сказала питаться на 1400 , и не просто питаться а высчитала сколько белков жиров и углеводов надо есть тогда норм...если 1400 будут одни углеводы то сдвига не будет
02 Apr 20 vom Mitglied: Анастасия 2706
|
02 Apr 20 vom Mitglied: кисюша96
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
кисюша96's Gewichtsverlauf
|