Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 45,42g | Eiw: 91,10g | Kohlh: 171,08g.
Frühstück: Растительное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Хлеб Цельнозерновой, Уха. Abendessen: Хлеб Цельнозерновой, Картофель Отварной, Сельдь, Каравай Сухари с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Тёма Биотворог Классический. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Ergometer - 22 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Staubsaugen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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