Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
|
68,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2560 kcal
|
Fett: 57,63g | Eiw: 170,22g | Kohlh: 350,37g.
Frühstück: Pan Integral, Apio, Winter's Cocoa, Pimiento Rojo, Huevo, Plátano, Angel Mel, Papaya, Gloria Leche Light, Café Instantáneo. Mittagessen: Maracuyá, Bistec de Res, Frijoles Blancos (Cocidos), Universal Gelatina, Campomar Lomos de Atún en Agua y Sal, Pizza Hawaiana, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Lechuga. Abendessen: Mantequilla de Maní, Plátano, Mermelada de Naranja, Pan Integral, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Gloria Yogurt Slim, Granola, Chia, Nueces de Anacardo, Bell's Miel de Abeja. mehr...
|
|
2285 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fritz Cueva's Gewichtsverlauf
|