|
Ну вот и -15 кг за почти 7 месяцев
|
108,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 88,93g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 190,83g.
Frühstück: Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Салями Венская, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Блинчики. Mittagessen: Папа Джонс Пицца Пепперони 23 см. Snacks/Sonstiges: Самарский Кондитер Конфеты "Вечеринка", Ударница Мармелад со Вкусом Яблока. mehr...
|
|
2960 kcal
|
Bewegung:
велотренажер - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
04 Apr 20 vom Mitglied: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Azazel007's Gewichtsverlauf
|