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56'yı göremedim yılllardır hadi inşallah 💪🏻
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58,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 51,38g | Eiw: 40,36g | Kohlh: 103,51g.
Frühstück: Yeşil Elma, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Menemen. Abendessen: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates Püresi. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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zeyniko's Gewichtsverlauf
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