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63.5
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 42,41g | Kohlh: 172,22g.
Frühstück: Ceviz, Tereyağı, Şeker, Torku Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Gözleme, Ispanaklı Gözleme. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Apr 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
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Tesekkurler bugun oglen gozleme yaptim yedim hemde 3 tane. Ama bidaha acikmadim aksam yemegi yok yani bakalim tartida nasil articam sabah :S
04 Apr 20 vom Mitglied: epiktatos32
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Üç gözleme iyi olmamış.Bir tane yemeliydin 😄
04 Apr 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
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Olmadi ama napiyim bitanede doyurmuyo neyse bekleyip gorelim :) 2 si lorlu biri ispanakli kiymaliydi sadce hamur sayilmaz heralde protein icerigi
04 Apr 20 vom Mitglied: epiktatos32
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epiktatos32's Gewichtsverlauf
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