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Точно надо Кк поднимать дальше. Вчера самый настоящий жор случился вечером.
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101,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 117,36g | Eiw: 144,56g | Kohlh: 287,93g.
Frühstück: Doughnut, Cream Cheese, Fried Egg, Bagel, 2% Fat Milk. Mittagessen: Western Sour Cream 14%, Ketchup , Potato French Fries, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Dried Mango, Osem Bamba, Cheese Crackers, Apples (Without Skin) , Белмолпродукт Варёная Сгущенка, M-C Dairy Cottage Cheese, Ketchup , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato French Fries. Snacks/Sonstiges: Sweet or Dark Chocolate, Starbucks Skinny Latte (Tall), 2% Fat Milk, Sugar, Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Cocoa Powder, Half and Half Cream. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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