Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2013
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 59,31g | Eiw: 198,05g | Kohlh: 319,17g.
Frühstück: Whole Milk, Fiber One Bran Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Great Value Frozen Blueberries, Lipton Green Tea, Optimum Nutrition Opti-Men, Iron-Tek Glutamine Powder, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Nordic Naturals Ultimate Omega, Healthy Oatmeal Cookies. Mittagessen: Asparagus, Slow-Cooker Veggie Chili, Hellmann's Light Mayonnaise, Bumble Bee Prime Fillet Tuna Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Tumaro's Soy-Full Heart Flatbread, Nordic Naturals Ultimate Omega, Iron-Tek Glutamine Powder, Optimum Nutrition Opti-Men, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Abendessen: Cos or Romaine Lettuce, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Italian Bread, Turkey Meatballs, Buitoni Angel Hair Pasta. Snacks/Sonstiges: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Opti-Men, Nordic Naturals Ultimate Omega, Iron-Tek Glutamine Powder, Berryhill Hot Fudge Sauce, Yogurtology Tart Nouveau, Oatmeal Muffins, Red Delicious Apples, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Cantaloupe Melons. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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