Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 32,45g | Eiw: 68,84g | Kohlh: 110,34g.
Frühstück: Сырники Диетические, Простоквашино Сметана 15%. Mittagessen: Сухари, Соль, Чеснок, Лук, SPAR Морковь Отварная , Картофель Отварной. Abendessen: Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная. Snacks/Sonstiges: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Фундуком и Шоколадом. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Светик26256172's Gewichtsverlauf
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