Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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87,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 115,57g | Eiw: 58,58g | Kohlh: 103,81g.
Frühstück: Erdbeeren, Roi De Trefle Zarte Scheiben, Milfina Streichfein Ungesalzen, Sinnack Kaiserbrötchen. Mittagessen: Schlagsahne, Kaffee mit Milch, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), HoWe Bratwurst. Abendessen: Alpenmark Maasdamer, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Kaffee mit Milch. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Start022020's Gewichtsverlauf
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