Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2013
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147,0 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 104,34g | Eiw: 123,42g | Kohlh: 114,91g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Bread, Center Cut Bacon, Egg. Mittagessen: Creamy Caesar Dressing, Reduced Fat Parmesan Style Grated Cheese, Crab Cake, Steamfresh Brown and Wild Rice with Corn, Carrots and Peas, Slow Roasted Turkey Breast, Extra Sharp Cheddar Cheese, Almonds, Wasabi & Soy Sauce. Abendessen: Low Calorie Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Boneless Beef New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mehr...
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4874 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 14 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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