Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 60,06g | Kohlh: 196,43g.
Frühstück: HiLo Teen Coffee Tiramisu, Jawara Saus Sambal, Tahu Kukus, Saus Barbekyu, Tomat Merah, Telur Goreng, Roti Gandum. Mittagessen: Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Gurame. Abendessen: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Marliner's Gewichtsverlauf
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