Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 39,63g | Kohlh: 99,93g.
Mittagessen: Sesame Oil , Royco Royco Ayam, So Nice Sosis Sapi, Bean Sprouts, Cooked Carrots, Boiled Egg, Enoki Mushrooms, Nissin Gekikara Ramen. Abendessen: Chicken Soup, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Soft Silken Tofu . Snacks/Sonstiges: Bakwan, Asian Pears. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Perwitasari Dwi Atmi's Gewichtsverlauf
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