Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 59,77g | Eiw: 96,16g | Kohlh: 144,00g.
Frühstück: Activia Natur 1,5% Fett (115g), Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. Abendessen: Kühne Dänischer Gurkensalat, Edeka Romanasalat, Edeka Salat Kern-Mix, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, K-Classic Rohschinken Light. Snacks/Sonstiges: Birnen, Apfelsinen, Bordeaux. mehr...
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3487 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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