Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 39,72g | Eiw: 100,65g | Kohlh: 111,89g.
Frühstück: Белый Лаваш, Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Адыгейский . Mittagessen: Савушкин Продукт Сыр Адыгейский , Сельдерей, Рис Вареный, Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Форель на Пару, 4 Сезона Весенние Овощи. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 45 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nata_machuga's Gewichtsverlauf
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