IMC: 24,3 Gordura Corporal : 32,7% ( planilha Gorgonoid ) 29,0% ( Balança Biopedancia ) Abdômen : 86 Cintura : 71 Quadril : 104 Coxa : 61
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60 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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644 kcal
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Fett: 24,65g | Eiw: 33,47g | Kohlh: 71,06g.
Frühstück: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Mittagessen: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Habib's Nhoque à Bolonhesa. Abendessen: Seara Linguiça Toscana, Magro Adoçante, Café, Margarina, Cará. Snacks/Sonstiges: Presunto de Peru. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Kommentare
O IMC olhado isoladamente não é um bom indicador, né?
Meu IMC é 23,9 . BF pela equação dá 21.9 e pela bioimpedância dá 19.4. Já foi 16, mas ficou insustentável do jeito q fazia. Hoje não fico tão ligado no peso, mas nos outros indicadores mais finos.
Sucesso! 😉
06 Apr 20 vom Mitglied: Sees DJ
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@seesdj Issooooo... Só o IMC não é tão importante,por isso acompanho a gordura corporal por dois controles, ela é muito mais importante!! Obrigada pelo apoio
06 Apr 20 vom Mitglied: SrtNanda
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SrtNanda's Gewichtsverlauf
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