Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 22,88g | Eiw: 46,04g | Kohlh: 148,38g.
Frühstück: Desinchá Chá, Max Titanium L-Glutamina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina, Banana. Mittagessen: Fini Beijos Morango, Pipoca, Uvas, Lacta Ouro Branco, Sprite Sprite Refrigerante, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Tomate Recheado. Abendessen: Nestlé Cereal Crunch , Nescau Nescau com Leite, Queijo Mozzarella, Pão Sírio, Romanha Mini Pizza. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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