Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
|
69,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 84,11g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 132,19g.
Frühstück: Orégano, Melão, Café (Infusão), Iogurte de Kefir, Ovo Frito, Sinhá Farinha de Milho Flocada. Mittagessen: Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino Japonês, Salada de Acelga, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Ovo Mexido, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Sementes de Girassol sem Casca, Tomates, Rúcula, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Sertanitos Chips de Batata Doce, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Iogurte de Kefir. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
carlinha8's Gewichtsverlauf
|