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어제 단식 하고 운동하니 수치 확 떨어짐
이달안에 앞자릴 바뀌긴 어렵겠지만 술만 줄여도 좋아질꺼라 생각함~~~
좀~~~
요요는 이제 그만
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64 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 104,55g | Eiw: 81,07g | Kohlh: 76,08g.
Frühstück: 마이노멀 버터말차, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. Mittagessen: 프로닭 오리지널 닭가슴살바, 자연애찬 반숙이, 목우촌 오리훈제슬라이스, 그로서리서울 밤이되면 곤약불닭비빔맛, 상추, 콩나물. Abendessen: 오리온 무뚝뚝감자칩, 프리고 모짜렐라치즈, 하이디 그뤼에르 치즈, 화이트 식사용 와인, 레드 식사용 와인. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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