Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2013
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74,6 kg
Bisher verloren: 43,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 13,58g | Eiw: 56,76g | Kohlh: 204,86g.
Frühstück: Greek Yogurt, Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Powdered) . Mittagessen: Apples , 070893029488. Abendessen: Mixed Vegetables (Frozen) , Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Pretzels. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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