Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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47,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 66,42g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 239,25g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Spaghetti Carbonara. Abendessen: Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix, Kaffee. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Nähen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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