Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 86,54g | Eiw: 72,56g | Kohlh: 59,57g.
Frühstück: Atria Gotler, Arla Ingman Voi, Kananmuna, Meira Mantelijauhe, Valio Arki Juusto, Maitokahvi, Flora Margariini 60%. Mittagessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen), Tomaatit. Abendessen: Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Snacks/Sonstiges: Kirsikkatomaatit, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, X-Tra Maitorahka. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nipsutin76's Gewichtsverlauf
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