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Yesterday I ate well at 117% of goal, met my protein goal but didn't meet all activity goals. BF down 0.1%
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 75,43g | Eiw: 129,80g | Kohlh: 159,62g.
Frühstück: Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Kroger Mild Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large), Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Pancake Syrup. Mittagessen: Chicken Salad, Hormel Hot Chili with Beans, Kroger Hot Dog Buns. Abendessen: Corn, SeaPak Jumbo Butterfly Shrimp, Baked Breaded or Battered Fish. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, 2% Fat Milk. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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