_alex_nata's Notizen, 07 Apr 20

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59,7 kg Bisher verloren: 13 kg. Still to go: 9,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 April 2020:

983 kcal

Fett: 34,02g | Eiw: 32,57g | Kohlh: 135,51g. Frühstück: Гранат. Mittagessen: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом). Abendessen: Избенка Пельмени с Куриной Грудкой, Байкальский Снежок. mehr...

1783 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche

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