Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 37,09g | Kohlh: 126,11g.
Frühstück: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Semur Daging, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus, Jagung Rebus. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Tempe Bacem, Kraft Singles, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nabel95's Gewichtsverlauf
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