Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2013
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96,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3341 kcal
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Fett: 186,07g | Eiw: 86,77g | Kohlh: 298,29g.
Mittagessen: Dole Frozen Strawberries, Muscle Milk Protein Drink, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, On Pre-Load Creatine Complex, Giant Food Bananas (Large). Abendessen: Jams and Preserves, Plain or Buttermilk Biscuits, Schwan's Loaded Baked Potato Soup. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Bud Light Beer. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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