Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
|
88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2912 kcal
|
Fett: 161,54g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 256,99g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Творог 9%, Жареное Яйцо, Оливковое Масло. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Abendessen: Напитки из Черноголовки Байкал, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле. mehr...
|
|
2856 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|