Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 71,46g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 25,37g.
Frühstück: Avalon Organic Cream, Perrier Water, Nutiva MCT Oil, Coffee. Mittagessen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Celery, Bragg Apple Cider Vinegar, Perrier Carbonated Natural Spring Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Abendessen: Canned Tuna, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Yellow Sweet Peppers, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Perrier Carbonated Natural Spring Water, Aged Asiago Cheese, Mixed Salad Greens, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg. mehr...
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3540 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Staubsaugen - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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