Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2010
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114,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 166,79g.
Frühstück: whole grain bread, omega 3 eggs, Jenny-O turkey bacon. Mittagessen: peanut butter, welch's jelly. Abendessen: ragu , whole grain bread, butter, whole grain pasta. Snacks/Sonstiges: water. mehr...
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4239 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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