Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2013
|
80,1 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 35,65g | Eiw: 86,57g | Kohlh: 156,81g.
Frühstück: No Calorie Sweetener, Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Mittagessen: Portuguese Roll, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Baby Swiss Cheese. Abendessen: Breadsticks, Meat Filled Ravioli, Fried Calamari, Margarita, Garden-fresh Salad with Dressing, Braised Beef & Tortelloni (Dinner). Snacks/Sonstiges: Fruit Snacks Mixed Fruit. mehr...
|
|
2714 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JenKatja's Gewichtsverlauf
|