brunabellomo's Notizen, 10 Apr 20

Em janeiro comecei a fazer a reeducação alimentar pesava 71,95 kg e fui emagrecendo sem passar fome apenas comia o necessário. Hoje fazem 5 dias que entrei no fastsecret e comecei com 64kg, hoje me pesei novamente pois todas as sextas-feiras é o dia que mais fico ansiosa e emagreci mais 1 kg 😁😆😄😃😀🥳

63 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

851 kcal

Fett: 28,53g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 57,95g.   Frühstück: Herbalife Infuso a Base di Erbe, Água, Herbalife Aloe Concentrato alle Erbe. Mittagessen: Herbalife Formula 1 Cacao, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Bevanda Multi Fibre. Abendessen: Herbalife Formula 1 Cacao, Herbalife Protein Drink Mix. Snacks/Sonstiges: Salmo Salar Salmone Affumicato Norvegese, Rúcula, Champignon, Arroz de Couve Flor, Alho em Pó, Pepino (com Casca), Curcuma. mehr...

4463 kcal

Bewegung: Pilates - 1 Stunde, Prancha - 4 Minuten, Vacum - 4 Minuten, Agachamento (GAP) - 4 Minuten, Spinning 🚲 - 2 Stunden und 22 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 26 Minuten. mehr...