Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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65 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 111,22g | Eiw: 159,12g | Kohlh: 112,88g.
Frühstück: Bulletproof Collagen Protein. Mittagessen: CJ 고메 핫도그 크리스피, 딸기, 기린 기린골드라벨 화이트크림치즈, 배추김치, 농심 귀리밥, No Sugar Added Tomato Ketchup, 매일 매일두유 99.89, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 마, 스크램블드 에그, 삶은 계란흰자. Abendessen: 갈비천왕. Snacks/Sonstiges: 크라운 키커바 시리얼 현미 Mini, 롯데 카스타드, BBQ치킨 후라이드치킨. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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