Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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628 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 14,27g | Kohlh: 11,70g.
Frühstück: Avalon Organic Cream, Perrier Water, Nutiva MCT Oil, Coffee. Mittagessen: Half and Half Cream, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, Bragg Apple Cider Vinegar, Perrier Carbonated Natural Spring Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Abendessen: Perrier Carbonated Natural Spring Water, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Celery, Philadelphia Regular Cream Cheese, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Snacks/Sonstiges: Herbal Tea. mehr...
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3341 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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