Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2010
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49,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 208,32g | Kohlh: 181,46g.
Frühstück: fruit and fibres (whole wheat flakes with fruits), fruit and nut muesli, Milk (Nonfat). Mittagessen: Grapefruit (Pink and Red) , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Dragon fruit. Abendessen: Egg, Egg White, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein Powder. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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melissawww84's Gewichtsverlauf
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