truematt's Notizen, 03 Okt 10

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94,4 kg Bisher verloren: 3,1 kg. Still to go: 15,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Oktober 2010:

1688 kcal

Fett: 65,00g | Eiw: 70,00g | Kohlh: 206,10g. Frühstück: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Sports Grill - Beer Battered Chicken & Potato Wedges with Cheese. Abendessen: Chicken Breast Nuggets Bag. Snacks/Sonstiges: Citrus Green Tea. mehr...

2400 kcal

Bewegung: Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...

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