Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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70,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 59,41g | Eiw: 102,76g | Kohlh: 90,61g.
Frühstück: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Подлива, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Abendessen: Лук, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе. Snacks/Sonstiges: Шампиньоны в Сметане, Картошка Печеная, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Чай с Лимоном и Сахаром. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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svetlana petrovs's Gewichtsverlauf
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