Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2013
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128,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 270,40g.
Frühstück: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Smucker's Strawberry Jam, Whole Wheat Bread, John Morrell Mini Cubed Ham, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Great Value Baby Dill Pickles, Girl Scout Cookies Thin Mint Cookies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Snow or Sugar Snap Peas, Broiled or Baked Pork Chop. Abendessen: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Farmland Foods Hickory Smoked Boneless Ham. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie. mehr...
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3393 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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kmunson's Gewichtsverlauf
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