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4 BMs. two good; two not so good. drank too much coffee
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 68,79g | Eiw: 114,12g | Kohlh: 168,82g.
Frühstück: Sweet Potato, Spinach, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Bananas, Thai Kitchen Lite Coconut Milk, Coffee, Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, California Avocados. Mittagessen: Spinach, Kale, California Avocados, Sardines in Oil (Canned), Trader Joe's Kale Chips, Sweet Potato. Abendessen: Red Tomatoes, Seasons 52 Organic Mixed Greens (with Sunflower Seeds), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dra1018's Gewichtsverlauf
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