Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 63,31g | Eiw: 58,67g | Kohlh: 101,35g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Сахарный Песок, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Шампиньоны, Желтый Сладкий Перец, Сыр Гауда, Баклажан, Ашан Филе Куриное Запеченое. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сахарный Песок, Сыр Гауда. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 23 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mikovalkova's Gewichtsverlauf
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