Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2013
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 95,81g | Kohlh: 260,92g.
Frühstück: Marmelade, Urväter Roggenmischbrot, Truthahnfleisch in Aspik, Sommerfrische, Corned Beef, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Mozarella, Schupfnudeln, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Abendessen: Salatliebe Essig & Öl mit Rotweinessig, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Hähnchen-Reis-Topf mit Chorizo. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel, Lach Gummi Joghurt, Bananen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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