Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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536 kcal
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Fett: 10,63g | Eiw: 30,03g | Kohlh: 90,07g.
Frühstück: Sucre, Café, Cantaloup (Melon), Pain de Blé Concassé. Mittagessen: Pain Blanc, Aubergines Cuites, Mama Escalope de Dinde Grillé, Oignons Matures Cuits, Tomate Cuite, Poivrons Verts. Abendessen: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Cerises Douces. Snacks/Sonstiges: Nectarines. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ferielhl's Gewichtsverlauf
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