Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 34,37g | Eiw: 49,14g | Kohlh: 102,25g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gula Pasir, Garam, Sasa Santan Kelapa, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Telur Rebus, Bihun Goreng. Abendessen: Perkedel Kentang, Manggis, Melon, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Sonstiges: Kue Apem. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ulsah widia's Gewichtsverlauf
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