Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 134,14g | Kohlh: 141,17g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Filet de Merlu Blanc, Paul Heumann Pain Azyme, Cora Petits Pains Grillés au Froment, Sojasun Yaourt Myrtilles, Concombre (Pelé). Abendessen: Leader Price Gouda en Tranches, Sojasun Yaourt Myrtilles, Leader Price Lentilles Préparées, Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Snacks/Sonstiges: Paul Heumann Pain Azyme. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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