Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2013
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71,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 25,22g | Eiw: 71,96g | Kohlh: 75,30g.
Frühstück: Oranges. Mittagessen: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Light Asian with Sesame & Ginger Vinaigrette Dressing, Spring Mix, Organic Mixed Nuts. Abendessen: Bell Peppers, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Intense Dark Sea Salt Soiree, Cinnamon Roast Almonds, Cucumber (with Peel), Strawberries, Cantaloupe Melons. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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megatucf's Gewichtsverlauf
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