Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
|
84,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 83,41g | Eiw: 89,36g | Kohlh: 114,46g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Растительное Масло, Лук, Печень Говяжья Жареная, Арахис, Гречка Отварная. Abendessen: Яичный Белок. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|