Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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89,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 66,98g | Eiw: 27,57g | Kohlh: 102,05g.
Frühstück: Zeytin, Badem, Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Altın Lezzetli Elma, Patlıcan Yemeği. Abendessen: Çilek. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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