Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3557 kcal
|
Fett: 176,91g | Eiw: 103,87g | Kohlh: 384,51g.
Frühstück: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Куриный Фарш, Рис Вареный. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Пряники Мятные, Простоквашино Кефир 3,2%, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы. mehr...
|
|
3675 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|