Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2013
|
98 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 125,10g | Eiw: 133,27g | Kohlh: 223,76g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Huletts Brown Sugar, Low Fat Milk, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Mittagessen: Schwan's Blue Hake Fillets, Chicken Breast, Toasted Rye Bread, Baked Beans, Red Hot Chili Peppers, Olive Oil, Butter (Salted), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Fried Egg. Abendessen: Chicken Curry, Zucchini, Butternut, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Olive Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Creamed Spinach. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts. mehr...
|
|
3744 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 42 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
69miguel69's Gewichtsverlauf
|